Leer Leven & Zo na borstkanker
Online programma



Staat alles wat normaal was op losse schroeven en herken je jezelf niet meer?


Zou het niet heerlijk zijn, om je leven weer te LEVEN?
Niet je ‘oude’ leven, maar dit leven, zoals het nu is, mét wat je allemaal hebt meegemaakt.
Je hebt een tweede kans gekregen, pak die aan met beide handen.
En zou je veel liever…

weer lekker in je vel zitten



weten waar je grenzen liggen.

weer durven ontspannen en vertrouwen.

dit leven écht leven, juist omdat het eindig is.
KIES JIJ VOOR LEVEN?
DAN IS MIJN PROGRAMMA ‘LEER LEVEN & ZO NA BORSTKANKER’
HELEMAAL VOOR JOU!
Ik ben Martha Rijkmans. Ik werkte als jurist, therapeut en coach.
In 2016 en 2018 kreeg ik zelf borstkanker.
Ik word met dezelfde uitdagingen geconfronteerd als jij.
Als therapeut en coach heb ik veel tools en die heb ik ingezet voor mijn eigen herstel.
Ik heb ontdekt wat werkt.
Daarom kan ik nu volmondig zeggen dat ik weer durf te leven. Dat ik blij ben met mijn leven, ook al is het niet meer precies zoals voor die tijd.
Ik weet hoe ik kan omgaan met angst en gepieker.
Ik weet wat ik belangrijk vind en ga daarvoor.
En ik vertrouw erop dat ik dat wat het leven mij brengt, aankan.
Eén van de dingen die ik belangrijk vind is dat vrouwen alle tools krijgen om het leven weer op te pakken, zich weer fijn te gaan voelen in hun lijf en in hun leven. En daar ga ik voor.
Je kunt de tijd niet terugdraaien, net doen alsof het niet gebeurd is.
Maar je kunt er wel voor zorgen dat je iets van je leven maakt.
In vrijheid en in liefde voor het leven.
Het leven laat zich niet controleren, wél regisseren.
De belangrijkste vraag is “hoe ga je om met dat wat je is overkomen?”
Het antwoord op die vraag is het verschil tussen óverleven of leven.
KIES JIJ VOOR LEVEN IN PLAATS VAN ÓVERLEVEN?
DAN IS MIJN PROGRAMMA ‘LEER LEVEN & ZO NA BORSTKANKER’
HELEMAAL VOOR JOU!
Het online programma ‘Leer Leven & Zo na borstkanker” bestaat uit 6 lessen:
Les 1
Controle of regie?
Wordt de regisseur van je leven!
Les 2
Angst
Kom los uit de greep van angst!
Les 3
Gedachten
Stop die maalstroom in je hoofd!
Les 4
Vermoeidheid en andere fysieke ongemakken
Stap uit de cirkel van fysieke malaise!
Les 5
Zelfbeeld en intimiteit
Omarm je lichaam!
Les 6
Verlangens en dromen
Durf weer te dromen!
Zou het niet heerlijk zijn, om je leven weer te LEVEN?
Niet je ‘oude’ leven, maar dit leven, zoals het nu is, mét wat je allemaal hebt meegemaakt.
Je hebt een tweede kans gekregen, pak die aan met beide handen.
Elke dag van je leven is kostbaar
De waarde van dit programma is niet in geld uit te drukken.
Het gaat om je leven, jóuw leven waarvan je geen enkele dag kunt overdoen.
Het meest kostbare dat wij hebben, is tijd.
Tijd die je niet wilt verspillen met worstelen.
Want elk uur van je leven is kostbaar.
Elk uur dat je blijft hangen in angst en gepieker is zonde van de tijd.
Je bent veranderd door wat je hebt meegemaakt.
Sommige dingen gaan niet meer zoals ze vroeger gingen.
Je moet opnieuw leren omgaan met jezelf en je omgeving.
En soms heb je geen idee hoe.
Dit programma is er in twee varianten:
Leer Leven & Zo na Borstkanker
Dit programma is volledig online.
De investering is € 147,- inclusief BTW.
En ik kan je garanderen dat je daarmee een waardevolle toolkit hebt om je leven snel weer op de rit te krijgen.
Leer Leven & Zo na Borstkanker PLUS
Naast het volledige online programma ontvang je van mij twee keer een online één op één coaching sessie van een uur en kun je mij onbeperkt mailen als je vragen hebt of er even niet uit komt.
De coachingsessies plannen wij in overleg.
De investering is € 297,- inclusief BTW.
Je kunt met dit programma beginnen op het moment dat jij wilt
Je krijgt elke week een les toegestuurd, met een pauzeweek tussen de tweede en de vierde les.
En misschien denk je dat je er de komende periode geen tijd voor hebt.
Dat is geen enkel probleem.
Als je het programma nu aanschaft, dan kun je starten op het moment dat het jou uitkomt.
Vanaf dat moment krijg je regelmatig een les toegestuurd.
De lessen kun je helemaal in je eigen tempo doen, want je behoudt toegang tot alle lessen en bij het PLUS programma recht op de coaching uren die je nog niet hebt gehad..
Dus vraag je af: ‘Hoe wil ik leven, wat is mijn leven mij waard en wat heb ik daarvoor over?’
En ik zou je dan ook willen aanmoedigen.
Ga ervoor, doe het programma en maak het beste van je leven na borstkanker!
Leer Leven & Zo na borstkanker
Betaling in 1x- Het Leer Leven & Zo na Borstkanker programma van 6 weken.
- Direct starten
- Exclusieve toegang tot de Leer-Leven & Zo online-academie.
- Elke week toegang tot een nieuwe les met daarin een korte video, een hoofdstuk met uitleg, vragen en opdrachten.
- Een werkboek.
- Toegang tot de besloten community, waar je al je vragen kwijt kunt, waar we elkaar inspireren en ervaringen delen.
- Een online vraag- en antwoordsessie.
- Blijvend toegang tot het online programma, zodat je op elk moment lessen terug kunt lezen en oefeningen kunt doen.
Leer Leven & Zo na borstkanker
Betaling in 2 termijnen- Het Leer Leven & Zo na Borstkanker programma van 6 weken.
- Direct starten
- Exclusieve toegang tot de Leer-Leven & Zo online-academie.
- Elke week toegang tot een nieuwe les met daarin een korte video, een hoofdstuk met uitleg, vragen en opdrachten.
- Een werkboek.
- Toegang tot de besloten community, waar je al je vragen kwijt kunt, waar we elkaar inspireren en ervaringen delen.
- Een online vraag- en antwoordsessie.
- Blijvend toegang tot het online programma, zodat je op elk moment lessen terug kunt lezen en oefeningen kunt doen.
Leer Leven & Zo na borstkanker
- Het Leer Leven & Zo na Borstkanker programma van 6 lessen verspreid over 8 weken.
- Exclusieve toegang tot de Leer-Leven & Zo online-academie.
- Elke week (met een pauzeweek na de tweede en vierde) toegang tot een nieuwe les met daarin een korte video, een hoofdstuk met uitleg en een duidelijke samenvatting aan het eind, vragen en opdrachten, geluidsopnames waarin ik je begeleid in oefeningen.
- Een werkboek, waarin je jouw antwoorden op de vragen en opdrachten kunt opschrijven
- Toegang tot de besloten Facebookgroep Leven na borstkanker, waar je al je vragen kwijt kunt, waar we elkaar inspireren en ervaringen delen.
- Blijvend toegang tot het online programma, zodat je op elk moment lessen terug kunt lezen en oefeningen kunt doen.
Leer Leven & Zo na borstkanker PLUS
- Het Leer Leven & Zo na Borstkanker programma van 6 lessen verspreid over 8 weken.
- Exclusieve toegang tot de Leer-Leven & Zo online-academie.
- Elke week (met een pauzeweek na de tweede en vierde) toegang tot een nieuwe les met daarin een korte video, een hoofdstuk met uitleg en een duidelijke samenvatting aan het eind, vragen en opdrachten, geluidsopnames waarin ik je begeleid in oefeningen.
- Een werkboek, waarin je jouw antwoorden op de vragen en opdrachten kunt opschrijven
- Toegang tot de besloten Facebookgroep, Leven na borstkanker waar je al je vragen kwijt kunt, waar we elkaar inspireren en ervaringen delen.
- Blijvend toegang tot het online programma, zodat je op elk moment lessen terug kunt lezen en oefeningen kunt doen.
- Twee keer een online één op één coaching sessie van een uur
- Onbeperkt met mij mailen als je vragen hebt of er even niet uit komt.
Ik heb in 2017 borstkanker gekregen en na een jaar van behandelingen en een jaar uren opbouw in mijn werk dacht ik er weer te zijn. Maar niets was minder waar! Mentaal, emotioneel en fysiek ging het alle kanten op. Het kwam niet bij elkaar. Het gevolg was totaal niet goed in je vel zitten! De reguliere gezondheidszorg kan daar niet echt veel mee. Totdat ik, via een flyer, met ‘Leer Leven & Zo’ van Martha Rijkmans in contact kwam.
Deze cursus heeft mij inzicht gegeven in het proces om mentaal, emotioneel en fysiek weer in balans te komen. Het vergt wel veel oefening maar het was voor mij heel waardevol om er achter te komen dat er veel gedachten en gevoelens weggestopt waren en die mij in de weg stonden.
Ik heb het plus-programma gevolg met de individuele online coaching en vooral het persoonlijke gesprek vond ik heel fijn. Marthais heel begripvol, kan goed uitleggen en stelt de juiste vragen.
Ik kan deze cursus echt bij iedereen aanraden die vastloopt met zichzelf na behandeld te zijn voor borstkanker. Ga ervoor! Het leven is het waard!
Ik ben heel erg enthousiast over het Leer Leven & Zo na Borstkanker PLUS programma!
De lessen kun je in je eigen tempo volgen en de bijbehorende oefeningen/opdrachten wist ik goed in praktijk te brengen. Die vertaalslag naar de praktijk vond ik een enorme openbaring want daardoor durf ik weer te hopen en te verlangen naar het leven.
Ook hebben de online coaching gesprekken met Martha mij enorm goed geholpen. Deze waren zeer leerzaam en verhelderend.
Ik vind Martha heel erg deskundig, zij heeft de ervaring en kennis om mij als ex-borstkankerpatiënte efficiënt te coachen.
Ik zal dit programma zeer zeker aan anderen aanbevelen, want er is absoluut leven na borstkanker.
Ik vind mijn leven zelfs mooier en intenser. Ik waardeer het leven meer en geniet daar enorm van.
Lieve Martha, ik ben je ontzettend dankbaar!
Ik kwam bij Martha terecht en daar moest ik zijn, blijkt achteraf. Ik kan het iedereen aanraden die worstelt na borstkanker om verder te gaan met leven.
Ik heb geleerd mijn mindset te veranderen, mijn vermoeidheid te accepteren met alle pijntjes groot en klein. Angsten te overwinnen. Ik heb weer meer zin in het leven gekregen.
Mijn advies is: schroom niet en ga met jezelf aan de slag, er ligt nog een mooi leven voor jou te wachten. En als je hebt hulp nodig hebt en de goede handvaten om daar te komen: Martha staat altijd voor je klaar.
Nu sta ik weer vol zelfvertrouwen in het leven. Soms ben ik nog wel verdrietig over mijn lichaam maar ik weet ook dat ik zoveel meer ben dan dat. Ik sport weer, ik ga weer uit en ik maak weer plezier.
Martha is empathisch en vriendelijk, maar ze legt de vinger wel precies op de zere plek. Dat is soms pijnlijk, maar uiteindelijk lucht het altijd op.
Ik ben blij om Martha te hebben leren kennen, die ook net als ik een patiënt geweest is. Zij heeft mij wakker geschud en laten zien dat het ook anders kan, dan alleen negatief denken. Ik ben nu veel bewuster geworden van mijn dagelijkse leven. Ik ben zeer dankbaar.
Martha is rustig en eerlijk. Doordat zij zelf ook borstkanker heeft gehad, begrijpt zij precies waar ik doorheen ga.
Ik ben nu optimistischer en blijer. Ik weet wat ik kan doen als het me weer eens teveel wordt en dat geeft rust.
Als coach is Martha eerlijk en duidelijk, maar wel op een zachte manier. Zij heeft veel kennis en ervaring en kan dingen gemakkelijk uitleggen. Zij is begripvol, zodat ik mij veilig en gesteund voelde.
Ik heb mijn leven terug. Niet mijn oude leven, maar een prachtig leven na borstkanker. En daar ben ik ontzettend blij mee.
Wat heb je na afloop van dit programma geleerd?



Je thuis voelen in je lichaam en je leven


Te leven met plezier, plannen te maken en te vertrouwen ook al weet je niet wat de toekomst brengt.
Wat jij misschien ook wel wilde vragen….
Kan ik dit allemaal wel online leren?
Ik kan nog niet meteen starten, maar pas over een paar weken. Heeft het dan zin om het programma nu aan te schaffen?
Kan ik al beginnen als ik nog niet klaar ben met mijn behandelingen?
Mijn gezondheid is niet zo goed en ik heb niet zoveel energie, is dat een probleem?
Kan ik dit programma vergoed krijgen?
Via de werkgever
Als je een baan hebt, vraag dan bij je werkgever na of hij (een deel van) de kosten voor zijn rekening wil nemen. Sommige bedrijven hebben daarvoor een opleidings- of persoonlijk budget. Ook in het kader van re-integratie worden coachkosten soms vergoed. Mogelijk is er iets over kosten voor coaching in de cao opgenomen.
Via de arbodienst
De werkgever is in overleg met de bedrijfsarts vaak ook bereid om (een deel van) de kosten te vergoeden. Dit kun je bespreken met je bedrijfsarts, je leidinggevende of de afdeling personeelszaken.
Via de zorgverzekering
De zorgverzekeraars vergoeden een coachtraject over het algemeen niet.
Via de belastingdienst
Coachkosten die je als particulier zelf hebt betaald, kun je aftrekken als scholings- of studiekosten. Meer informatie vind je hierover op www.belastingdienst.nl.
Via de arbeidsongeschiktheidsverzekering
Als je een arbeidsongeschiktheidsverzekering hebt afgesloten, dan is het mogelijk de verzekeraar te vragen (een deel van) de kosten te vergoeden. Ze zijn hiertoe niet verplicht, maar hebben baat bij een optimaal herstel.
Als ZZP-er kun je trouwens in alle gevallen de coachkosten zakelijk opvoeren en de btw (21%) verrekenen.
Geef je ook medische adviezen?
Wat doe ik als ik nu nog vragen heb of met jou wil overleggen?
Ben jij het geworstel met je gedachten en emoties zat? Wil jij weer voluit leven?
Wil je geen ‘survivor’ zijn maar een levenskunstenaar?
Klik dan op de knop hieronder.
Je kunt direct starten.
Ik weet zeker dat het je leven gaat veranderen. En dat gun ik jou.
Je hebt tenslotte niet voor niets een nieuwe kans gekregen.
WIL JIJ GEEN KOSTBARE MINUUT VAN JE LEVEN MEER VERSPILLEN AAN GEWORSTEL, ANGST EN GEPIEKER?
WIL JIJ WEER VOLUIT LEVEN?
WIL JIJ GEEN ‘SURVIVOR’ ZIJN, MAAR EEN LEVENSKUNSTENAAR?
IK WEET ZEKER DAT HET JE LEVEN GAAT VERANDEREN. EN DAT GUN IK JOU.
JE HEBT TENSLOTTE NIET VOOR NIETS EEN NIEUWE KANS GEKREGEN.
Wil je meer weten, of vraag je je af of dit programma geschikt is voor jou?
Dan nodig ik je uit voor een gratis en vrijblijvend skype (of telefoon) gesprek van een half uur.
© Martha Rijkmans | Leven & Zo
Privacyverklaring
Met ♥ gemaakt door Anita Faber